Salud

Ir al gym sin enloquecer en el intento

Ir al gym sin enloquecer en el intento

¿Qué puede lograr que una persona sedentaria que ama la comida chatarra se convierta en una devota al gym y que cuide su alimentación? Para esa pregunta cada persona puede tener una motivación diferente, pero seguro la mayoría busca verse bien y sentirse mejor. Cierto, suena al cliché más trillado del mundo (sobre todo a…

No pierdas de vista la salud de tus ojos

No pierdas de vista la salud de tus ojos

¿Cada cuánto tiempo vas al doctor para hacerte un chequeo general? Vamos más allá. ¿Cuándo fue la última vez que fuiste al oftalmólogo para una revisión? A pesar de que es uno de nuestros sentidos más importantes y que rige nuestra vida, no le damos todo el cuidado que merece. Los problemas visuales son muy…

Combate la celulitis con estos 5 ejercicios

Combate la celulitis con estos 5 ejercicios

La “celulitis” es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta a un 99% de las mujeres en mayor o menor medida. Es producida por el almacenamiento de grasa en ciertas zonas de la piel que pueden aparentar ser pequeños hoyuelos, llamándoles frecuentemente como “piel de naranja” y se localiza en zonas como: piernas, pantorrillas, muslos…

Combate el estrés con estos sencillos consejos

Combate el estrés con estos sencillos consejos

El trabajo, la familia, el tráfico, problemas económicos,todos esos son factores que pueden acrecentar nuestros niveles de estrés. Digamos el mundo acelerado en el que vivimos nos da por default estrés, pero cuando las circuntancias se nos juntan y no sabemos lidiar con ella, nuestros niveles pueden elevarse demasiado y provocarnos hasta problemas de salud….

Octubre se tiñe de rosa…y también estas marcas

Octubre se tiñe de rosa…y también estas marcas

El cáncer no es una enfermedad barata, sobre todo si viven en zonas vulnerables y no tienen acceso a seguridad social, así que deben recurrir a fundaciones que las ayuden inetralmente durante el proceso. Y claro, estas fundaciones requieren de fondos para continuar con su gran labor, por eso es importante el concepto de “Octubre…

Viviendo en plenitud después de los 40

Viviendo en plenitud después de los 40

Según el INEGI, la esperanza de vida de las mexicanas es de 77.8 años, por eso al llegar a los cuarenta apenas entramos a la mitad de nuestra vida. Claro que la entrada en los cuarenta está marcada por una serie de cambios físicos que pueden condicionar nuestra calidad de vida, pero si nos atendemos…

7 pasos para evitar una lesión deportiva

7 pasos para evitar una lesión deportiva

Cuando queremos bajar de peso o simplemente abandonar un estilo de vida sedentario, abrazamos la idea de hacer ejercicio sin pensarlo mucho. Es cierto que podemos ir a un lugar con equipo y entrenadores profesionales, aunque hay de gimnasios a gimnasios, o decidir llevar el entrenamiento por nuestra parte, pero un mal movimiento, hacer incorrectamente el…

54D ¿es el sistema perfecto para ti?

54D ¿es el sistema perfecto para ti?

Si en un determinado momento decidiste dejar la vida sedentaria y hacer ejercicio, seguramente al principio estabas un poco perdida. ¿Voy a hacer pesas a un gimnasio? ¿Me vuelo runner? ¿Qué tal si pruebo Pilates? ¿TRX? ¿Crossfit? Las posibilidades son infinitas y en realidad la opción depende de cosas como: cercanía, el grado de obesidad…

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